В лектории #школа1329 врач-кардиолог, к.м.н., диетолог Асият Хачирова объяснила в чем разница между простыми и сложными углеводами и насколько полезны белки, овощи, фрукты и молочные продукты.

Да, да именно молочные продукты! Именно молочные продукты содержат необходимое количество Ca - кальция.

Кальций – это элемент, без которого не могут протекать нормально основные жизненные процессы. Он незаменим в клеточных структурах, нервных процессах, при сокращении мышц и выработке необходимых гормонов.