Занятия Цигун (Зыонг-Шинь) направлены на поддержание в отличном состоянии дыхательной системы, системы органов кровообращения (сердца и сосудов), нервной и эндокринной системы. В результате практики улучшается состояние внутренних органов, системы органов пищеварения, налаживается крепкий сон и аппетит, в теле и душе появляется лёгкость, радость и спокойствие.

Занятия направлены на самопознание и регулирование своего нервно- психологического состояния, включают упражнения и приемы дыхательной гимнастики, в сочетании с определенными движениями тела, гимнастику для пальцев, упражнения для глаз, приёмы самомассажа, аутогенной тренировки и настройки внимания, работу с образами внутри сознания, визуализацию, улучшают концентрацию внимания и работу мозга.

В процессе занятий Цигун/Зыонг-Шинь происходит комплексное положительное воздействие на организм человека, как на уровне тела, так и на уровне психики, снимается стресс, происходит освоение приемов саморегуляции психического состояния, занимающиеся учатся навыкам регулирования артериального давления с помощью простых, но действенных дыхательных техник.

Воздействие на организм происходит на основе научных знаний из области анатомии и физиологии, биомеханики и спортивной медицины. Все упражнения чётко ранжированы по уровню сложности, занятия начинаются с самых простых, но действенных методик, и доступны для освоения людьми с любым уровнем развития физических качеств и здоровья, любого возраста, степень нагрузки дозируется индивидуально в каждом конкретном случае.

Занятия проводит тренер-преподаватель высшей категории со стажем личных занятий с 1979 года, со стажем преподавания с 1991 года, со специальным профильным образованием в области физкультуры и спорта, проходивший подготовку и аттестацию непосредственно под руководством главы восточной школы Нят-Нам профессора Нго Суан Биня с 1994 года.

Адрес проведения занятий – ул. Никулинская, д. 12, корп. 2 (корпус ЦДО «Лидер»).

Чтобы присоединиться к занятиям, требуется подача заявки через портал Мэра

Возникли вопросы? Позвоните, пожалуйста, ответственному за проект «Московское долголетие» в школе № 1329: Надежда Федоровна Седова, тел. +7 (495) 651-35-52.