Техника выполнения упражнений комплекса ГТО

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
Поднимание туловища из положения лежа на спине
Подтягивание из виса на низкой перекладине
Подтягивание из виса на высокой перекладине
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье
Челночный бег 3х10
Бег на 1000, 1500, 2000, 3000 метров
Бег 30, 60 и 100 метров
Метание спортивного снаряда
Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 метров
Плавание